【缓解痤疮病情的好习惯】哈尔滨皮肤病医院：对付痤疮，不仅要及时的治疗，还要养成缓解痤疮的好习惯，这样可以减轻症状，为及时治疗赢得了时间。以下是皮肤医师就“缓解痤疮病情的好习惯”，所做的详细介绍，请看下文。
》》》缓解痤疮病情的好习惯：
1.每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。
2.经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
3 .不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。
4.不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。
5.如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6.避免情绪紧张，保持心情愉快。
7.容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。
8.避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
9.保证充足睡眠，饮食起居要正常。
10.多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。
》》》长痘痘预防措施：
预防措施一：饮食需科学，饮食在痤疮预防中很重要。我国传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生痤疮的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。
预防措施二：坚持锻炼，体育锻炼也是预防痤疮的一大方法，只要我们每天能坚持个锻炼半小时，就能加速使皮肤的新陈代谢，从而还能促进自身的血液循环。久而久之，不仅能预防痤疮，还能加强自身的体质，抵抗力。
预防措施三：保持良好的思想情绪，痤疮的发生和心理、精神因素是相互影响、互为因果的关系。痤疮影响了患者的面部美观，持久存在的皮损给患者心理造成比较大的压力，有时甚至产生抑郁、自卑、焦虑、自我信心丧失等心理障碍。这些心理障碍的产生同时也影响了机体内分泌系统的功能，从而加重了痤疮皮损的形成。
【缓解痤疮病情的好习惯】以上是医师的经验总结，请您加以重视。建议患者及时到医院诊断，再结合到自身的具体情况，做出具体的治疗方案，这样才能取得好的效果。如有相关疑问，请点击在线咨询，医师会详细为您解答，祝您早日恢复。
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