青春痘预防的措施

青春痘预防的措施?青春痘又称痤疮，是青春期常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病，好发与面、背、胸等皮脂腺丰富的部位。很多人对青春痘不是很了解，一些患者得了青春痘盲目用药，久治不愈，结果导致病情严重，后果不堪设想。那么，青春痘预防措施是什么呢，下面有请哈尔滨大直门皮肤病医院医师给大家详细介绍。

青春痘患者预防要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。所以，平时注意防晒对治疗青春痘有帮助。

饮食方面要尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

心态方面，患者也要保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

通过以上的介绍，青春痘预防措施的介绍相信大家已经有所了解了，如果大家对青春痘还有其他任何疑问，您也可以选择在线咨询，您将得到满意的答案。

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